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强身健体：八段锦详细解说全套教程（共四套）
前言八段锦是一种古老的中国气功功法，起源于北宋，至今已有八百多年历史。它由八个动作组成，每个动作针对不同的身体部位和经络，旨在促进气血流通，调理脏腑功能，达到强身健体、防病治病的效果。八段锦动作...
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